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domingo, 16 de outubro de 2011

6

Sobre Ontem....rs

Então meninas, ontem tava arrumando a casa, lavando umas roupinhas mais importantes, tipo as da academia e algumas do marido, pq tava muita chuva por aqui, e ainda persiste hj,
qd acabei fui arrumar minhas unhas, Ainda tava arrumando qd acabou a energia, num sei oque anda acontecendo nesse bairro que qualquer chuvisco é motivo de acabar a energia agora...rs,
Então voltando as unhas arrumei elas de um jeito super diferente ficou tããão dahora que vou por a foto aqui:(ficou meio desfocada,foto de celular)
Então néh, eu sei que este blog é sobre a minha caminhada rumo ao peso ideal, mas todas somos mulheres, e creio que se não forem todas, pelo menos a maioria aqui, gosta de arrumar as unhas, eu adorooooo, vi essa unhas no Youtube e ameiii, achei super diferente, bem difícil e acho que não vai durar muito mas vale a pena...rs
E se voceis me derem permissão, eu queria pedir se posso postar fotos de unhas diferentes que eu fizer, mas não será sempre, só quando eu fizer...Posso? por favor, digam que sim...rs
Prometo não me desviar do objetivo principal afinal sei que quem me segue está interessado em ver minha rotina na dieta e ver meu desempenho, mas somos mulheres e como eu disse, quem não gosta de arrumar as unhas néh!!!
Entaum, voceis deixam...rs?

Bom vamos ao cardápio de ontem:
TOTAL DE PONTOS:397

É meninas vergonha, desta vez eu que esqueci de tirar o miolo do pão..rs
Mas hj não esqueci não, e se não acabar a enegia eu posto ainda hj meu cardápio do meu primeiro Domingo na dieta...rs

É não fui pra academia ontem, acordei tava mó chuva  e ainda fui fazer comida pra marmita do meu esposo e não deu tempo, como eu disse no Sábado fecha cedo demais num dá tempo de fazer nada...

Mas adivinhem?
Aproveitei que tava sem força elétrica e eu estava sozinha pra fazer alguns exercícios que eu lembrava da aeróbica e alguns que precisavam de pesinhos, (o meu foi 1kilo de feijão)
na academia é mais néh, mas valeu a pena...
Dos exercícios que eu lembrei eu fiz 100 abdominais;
 exercícios pras pernas;
Agachamento;
exercícios pros braços (com meus pesinhos);
No total fiz 1 hora de exercícios, é comecei 20:13 terminei 21:17, claro que descansando, mas tentei descansar e fazer tdu no ritmo como se estivesse na academia, foi bom...

Não tomei 2 litros de água, pq não dá néh, um dia muito chuvoso num sinto tanta sede...mas valeu ...

Dentro dos Pontos: Ok
Tomar 2 Litros de água: Não deu
Ir á Academia: Não (mas fiz meus exercícios em casa)
Passar Hidratante: Ok
Maquiagem: Não, nem sai...rs
Ser Feliz: Ok
Exercícios para Culotes: Ok

Bom Domingo pra todas, mais tarde eu volto, com o cardápio de hoje!

6 Guerreiras me incentivando ☼:

Jackeline disse... [Responder comentário]

Olá, seu blog é uma gracinha!!!Temos quase a mesma altura e quase o mesmo peso!!rsrs
Boa sorte viu, vou te acompanhar, bjinhos

Amy disse... [Responder comentário]

amei as unhas ficaram uma gracinha, como vc fez?? bjnho

Cicinha disse... [Responder comentário]

Posta sim. eu gosto de postagens sobre beleza de vez em quando..
Tudo de bom pra ti.

Beijos da Cih

disse... [Responder comentário]

Olá queria vim retribuir a visita e passar o cardápio pra vc ;)

Café da manha
1 copo de 200ml de leite desnatado ou 1 copo de 200ml de bebida de fruta a base de fruta ou 1 pote de iorgurt light ou 1 xicara de cappuccino light
2 fatias de pão rico em fibras ou de 2 a 3 torradas integrais
1 colher de sopa de requeijão ou 1 fatia de ricota ou 1 fatia de queijo branco ou 2 colheres de sopa cottage ou 2 poleguinho light

Lanche da manha
1 porção de fruta com 2 castanhas do pará
Almoço
Verduras à vontade
3 colheres de sopa de legumes refogados
3 colheres de sopa de arroz (preferencia integral)
3 colheres de sopa de feijão
1 carne magra
Sobremesa: 1 porção de fruta

Lanche da tarde
2 porções de fruta com farelo de aveia

Jantar
Igual o almoço

Ceia
Chá

O ácido vc tem que pedir para a dermato
pq só faz com receita segue a composição: ácido retinoico 0,07% e alfa bisabolol 2% , passar uma camada fina em cima das estrias antes de dormir (se irritar a pele tem que suspender o uso) eu paguei R$ 21,50 no frasco que parece uma pomada

bjs bom domingo ;\0

Ana Paula disse... [Responder comentário]

Tô te seguindo!!!
Adorei seu blog e super apoio a ideia de postar esmaltes! Amooooooo!
Já vou fazer o de jornal!!
Bjks!

Ariana Macedo disse... [Responder comentário]
Este comentário foi removido pelo autor.

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; O tempo voa ., o tempo não para, o tempo passa, e porque deixar sua vidapassar ? Não perca oportunidades, se arrisque , chore , sorria , não desista ,, não tenha medo de ser quem você é ,, não jogue fora sua vida ,, há sempreum motivo para ser feliz , e se você não achar nenhum ,, olhe para si e veja que a sua felicidade só depende de você , e só importa a voce , e lembre-se:
O tempo nao volta

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Borboletas...
Seres, graciosos e adoráveis que simbolizam a chegada de bons acontecimentos, boas lembranças, coisas alegres...
Por conta da metamorfose e das grandes transformações por elas realizadas que imprime o renascimento, e da graciosidade delas.
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Por: Gaby Oliveira