Pesquisar aki:

Eu sou:

Photobucket

Temos:

Postagens

acompanhe

Comentários

comente também

quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

9

Retrospectiva 2011

 Oie meninas..tô com saudades de voceis, eu sei que fim de ano é muito corrido, eu tbm tô na correria...mas sempre venho dar uma olhadinha nas novidade e saber como voceis estão...
Como eu estou?
Não muito bem, desde Segunda não consegui ir á academia, seg. eu tava muito ruim, sabem eu não comi tanto no Natal, mas talvez por comer muito á noite meu intestino tenha sofrido o efeito...afinal eu nunca fui de jantar, e depois da R.A. eu costumo tomar um leite c/ nescau, um chá...alguma coisa assim, coisas leves e meu organismo já se acostumou e isso é bom...
Mas , nossa eu passei muito mau Segunda, eu sei que é nojento dizer, mas até vomitar eu vomitei, depois de anos...nossa acordei 5 da manhã passando mau  fiquei o dia inteiro de cama , meu estômago tava péssimo, voceis tão entendendo a situação néh...
Bom ontem tbm não fui, pois tava correndo riscos, hj eu tô na dúvida num sei se dá pra ir, vou almoçar daqui á pouco e se meu estômago me deixar em paz eu vou...rs
amanhã sei que não dá, comprei um vestido lindo cinza e comprei um babadinho pra minha mãe colocar e eu vou precisar comprar um cinto fininho branco e vou procurar, será que encontro?
um cinto branco perto do ano novo????Tomara que sim, por isso provavelmente amanhã não vou...ah...mas tô dentro da R.A. certinha...não posso desandar tdu néh....mesmo que eu não emagreça nesse fim de ano eu quero pelo menos passar ele na casa dos 70 (ainda estou nela...rs "79,5")...Bom vamos a retrospectiva néh..."enrola...kkkkk"

Bom esse ano de 2011 foi muito agitado pra mim...

Errei com algumas pessoas eu fui rejeitada por todos por isso...(pois eles todos são santos e não admitem um pessoa que erra).

Fui perfeita ajudando alguém que por não saber agradecer me excluiu da vida dela (até hj eu não sei pq, mas nisso eu sou inocente).

Me decepcionei com essa amiga que eu ajudei tanto, mas ela não vale á pena nem merece ser chamada de amiga, já superei.

Completei 1 ano de casada.

Decidi mudar de vida em Junho qd entrei na academia.

Decidi mudar pra valer em Outubro qd criei esse Blog.

Tive um ataque de nervos e me debati, me machuquei e fiquei com o braço roxo, pulso inchado (cheguei no limite, tinha que extravasar, prefiro me machucar doque quebrar alguma coisa ou machucar alguém, eu preciso de um saco de areia...rs)

Conheci voceis, amigas lindas e  solidárias que me entendem, me dão broncas qd necessário e acima de tdu não me julgam pq sabem que esta luta é difícil e ás vezes existem deslizes...
Voceis não imaginam como são importantes pra mim,  a amizade de voceis é mais que especial e de tdu isso acima, criar esse Blog e conhecer voceis foi a melhor coisa que me aconteceu em 2011...

E nos meus erros eu sei que aprendi e cresci muito, quem me ignorou, não sabe oque é perdoar e não deveria se julgar melhor do que eu, pq não são e eu muito menos, erro demais, mas aprendo com meus erros, agradeço á Deus as pessoas que ficaram comigo e isso não significa me apoiar nos meus erros, simplismente significa que gostam de mim e não vão me abandonar pq eu errei, afinal todo mundo erra!

Bom meninas acho que é isso minha Retrospectiva junto de um desabafo, oque importa na minha vida é que eu sei que Deus me ama, mesmo com meus defeitos, ele tem promessas na minha vida e eu sou muito grata á Ele, aqui já deixo meu agradecimento todo especial á Ti Senhor Jesus, que me ajudou a tomar decisões na minha vida e que sempre esteve comigo eu Te agradeço por tdu e Te faço um pedido, me ajude a prosseguir e a ter vitória nessa luta, pois só eu posso lutar por mim, só eu posso mudar minha vida, mas o Senhor é meu amparo e minha ajuda constante...Obrigada por tudo Pai!

"Na noite do dia 31, vou olhar para o céu e me lembrar de tudo que eu vivi nesse ano, as mágoas, os sorrisos, as lágrimas, as histórias, os amigos que fiz e os que perdi, os momentos bons e os ruins.
E não vou me arrepender de nada, pois foram esses momentos que fizeram com que eu crescesse e fizeram com que esse ano valesse á pena."

 "O nosso caminho é feito pelos nosso próprios passos, mas a beleza da caminhada depende dos que vão conosco. Assim neste novo ano que se inicia, possamos caminhar juntas, em busca do nosso ideal, que esse ano de 2012, seja o ano da NOSSA VITÓRIA...que eu me alegre com sua conquistas, e vocês com as minhas!"


Pra finalizar, eu quero deixar um selinhos pra TODAS voceis meninas, que seguem meu blog, que me apoiam, quero que TODAS peguem, por favor meninas, foi feito com muito carinho e é pra voceis!



Photobucket

sábado, 24 de dezembro de 2011

6

Feliz Natal Meninas...

Olá meninas,
 desculpem o sumiço, é a correria sabem, mas eu dei um tempinho pra vir aqui e desejar a TODAS um Feliz Natal, na paz de Deus e desejar que tudo seja muito gostoso e com muita paz...
Obrigada as meninas que passaram aqui pra me desejar boas festas, eu não fui no blog de voceis responder, pq tá corrido demais, mas eu quero agradecer o carinho e deixar aqui o meu desejo de Boas Festas pra Todas voceis...


"Que neste Natal você possa sentir a presença de Deus, da paz, 
do amor e do perdão.
Feliz Natal, na paz de Deus, que sempre pode todas as coisas, pois para o Senhor nada é impossível."

domingo, 18 de dezembro de 2011

19

De casa nova!!!

Oie meninas tdu bem com voceis?
 Vocies não imaginam como eu tive que me  controlar pra não postar meu peso ontem, de tão grande que foi minha alegria...
Mudei de casa
agora estou aqui:
 Que casa liinda néh....mas ainda não é minha morada permanente, mas fico feliz por ter conseguido me mudar nesse ano, principalmente com a Dona M. na área...
Tô tão feliz, tô com uma alegria que não cabe dentro de mim, afinal eu fiquei tanto tempo empaca, quase chegando aqui e nada...mas agora me mudei e não quero nunca mais olhar, nem quero saber dos 80 dinovo...
Eu tava tão anciosa pra vir aqui hj, mas tive que sair e não deu pra postar cedinho...
Sobre meu desafio, eu mudei, ele tava 11 dias néh, mas o último cairia na véspera do Natal, e vai ser um dia corrido néh, eu não pretendo sair dos pontos, principalmente pq no Natal, provavelmente sairei, e sem culpa afinal Natal é só 1 vez por ano e eu não vou deixar de aproveitar por paranóia, mas tbm não vou comer feito louca néh...rs
Ah, tô tão empolgada que já tava esquecendo de postar o peso...o peso liindo viu....=-]

Eu tava com 81,8 lembram e eu voltei com a R.A. dia 14 na Quarta que foi o dia que comecei o desafio  e em 5 dias eu perdi 2quilos e 400gramas...tô tão feliz...
Obrigada meninas, pelo apoio, amanhã eu visito todas vocêis, ou mais tarde, pois vou lavar o cabelo e fazer escova (tentar...rs) e tenho que fazer almoço (o almoço sai tarde no Domingo por aqui...rs)
Bjinhos meninas e boa semana na contagem regressiva pro Natal néh...

quarta-feira, 14 de dezembro de 2011

20

Voltando com um NOVO DESAFIO...

 Oie meninas, espero que estejam todas bem, sabem; eu ia desistir de tdu, mas eu pensei bastante e não vale a pena, eu me amo demais pra desistir de mim...
Então eu resolvi fazer um NOVO DESAFIO...
Esse será pelo Natal, faltam 11 dias e a partir de hj eu FAREI SIM TUDO PERFEITO, vou tentar caminhar pelo menos 30 minutos no Domingo, (de seg. á sab. academia) mas esses 11 dias em NOME DE JESUS serão perfeitos, quero todos os "X" verdinhos...rs
Pro ANO NOVO eu farei um outro desafio, ai tô tãããão empolgada meninas, com uma esperança que num sei explicar, chegou agorinha, creio que é Deus me tocando e dizendo que tudo dará certo, e eu creio na minha vitória em NOME DE JESUS e na de voceis tbm.Vamos com tudo meninas, somos mais fortes que a comida!!!
Bom, e o meu outro DESAFIO? POR UM 2012 MAIS MAGRA?
Ele desandou totalmente, mas vai ficar como tabela de controle mensal...rs
A meta desse Desafio era 77 kilos, mas acho que vai ser meio complicado, pra não dizer impossível, afinal eis aqui meu peso: 81,8
mas eu VOU SIM, sair da casa dos 80 esse ano pra nunca mais olhar na cara dele, nem que seja 79,9...rs
E que DEUS me ajude, eu vou fazer minha parte...

E pra que eu sempre me lembre:
* Resista a tentação..sempre ira aparecer alguma guloseima, lembre-se que o resultado é melhor que qualquer comida..
*Se você não resistir significa que você merece ser gorda, então nem adianta fazer a dieta.
Nossa essa frase tocou fundo, eu não quero merecer ser gorda, eu quero lutar e ser merecedora dos benefícios que virão...

Bom agora sim, eu irei participar do desafio da VIVI...
Tenho certeza que ele me ajudará bastante...que chegue 2012, 
Começa dia 03/01/2012
Termina dia 18/12/2012
Quem ainda não está participando entre lá e veja como será o desafio, será o ano inteirinho, parece demais?
Mas não é, afinal a nossa R.A. é pra vida inteira naum é?... intaum, vamos lá...chegar ao nosso peso ideal em 2012...
Bjinhos, agora vou visitar o Blog de voceis, tô com saudades!!!
Ah já ia esquecendo, eu coloquei um botãozinho de curtir no ínicio do blog, quem tiver face, curti aí meninas...Bjinhos!!!


sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

15

DEPRIMIDA!!!!!!!

É ASSIM QUE EU TÔ HOJE...
EXTREMAMENTE DEPRIMIDA, EU ME MATEI ONTEM NA ACADEMIA, FIZ 1 HORA DE BICICLETA, MUSCULAÇÃO, 1 HORA E 30 MINUTOS DE ESTEIRA, COMEÇOU A CHOVER  E ENQUANTO EU ESPERAVA A CHUVA PASSAR EU FUI FAZENDO BICICLETA E ACABEI FAZENDO 40 MINUTOS A CHUVA NÃO PASSOU ENTÃO EU RESOLVI IR EMBORA, ACABOU A ENERGIA EU DESCI PRA CASA DA MINHA MÃE (NÃO GOSTO DE FICAR SOZINHA QD NÃO TEM ENERGIA ELÉTRICA, SÓ SE EU FOR DORMIR...)
FIQUEI JOGANDO BARALHO COM MEU IRMÃO MAIS NOVO, MEU IRMÃO MAIS VELHO COMPROU PÃO EU COMI, MAS NÃO SAI DOS PONTOS, NUM ENTENDO VIU...HJ ACORDEI COM 80,8...LEMBRAM NO DOMINGO EU TAVA COM 80,4...ESSA MALDITA CASA DOS 80 NÃO QUER ME LARGAR, TÔ IRADA NUM SEI OQUE FAZER , JÁ TÔ CHORANDO DINOVO, QD FUI TOMAR CAFÉ HJ, TOMEI LEITE COM NESCAU NA HORA QUE FUI FAZER COMECEI A CHORAR, QD TOMEI COMECEI  A CHORAR, TÔ DESESPERADA!
ME PERDOEM O DESABAFO, MAS TÔ PRECISANDO...

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

9

Células de gordura podem murchar, mas quantidade sempre se mantém.

Muitas pessoas acham que os gordinhos são assim porque querem, e atribuem o excesso de peso a preguiça, falta de vergonha ou desleixo. O fato é que a obesidade é uma doença, e esse número vem crescendo no mundo todo. No Brasil, 15% da população já é considerada obesa, segundo os dados oficiais mais recentes.
Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern, quando um indivíduo engorda, produz uma quantidade maior de células gordurosas. Ao emagrecer, essas células de gordura murcham, mas não desaparecem – a quantidade se mantém a mesma.
Gordinhos (Foto: Arte/G1)
Portanto, alguém que já pesou 100 kg e hoje está com 60 kg jamais será igual a uma pessoa de 60 kg que nunca ganhou peso. A que já foi obesa guarda no corpo as células de gordura que um dia foram inchadas, além de sofrer mudanças na expressão de genes que favorecem a obesidade, como os que estocam energia. É por essa razão que o metabolismo fica mais lento.
Quanto mais tempo o indivíduo mantiver um peso alto, mais células gordurosas vai produzir e por mais tempo o corpo vai guardar a informação desse peso na “memória”.
De acordo com uma pesquisa feita no Brasil em 2010, sete em cada dez empresários têm algum tipo de restrição para contratar pessoas acima do peso. E essa é uma constatação que quem está na fila do emprego percebe.
E o excesso de peso chama a atenção, não interessa quem é a pessoa, se tem fama ou não. A atriz Fabiana Karla, a Dilmaquinista do Zorra Total, e o ator Leandro Hassum, que também trabalha no humorístico da Globo, já sofreram com pré-julgamentos sobre sua condição de saúde e limitações físicas.
Halpern destacou que uma pessoa acima do peso não está exatamente com problemas de saúde. A própria Fabiana Karla, que passou recentemente por uma cirurgia experimental, tem os exames normais.
Existem obesos metabolicamente normais, que, por algum motivo, não desenvolvem hipertensão ou colesterol alto. Mas isso, segundo Halpern, acontece em um em cada quatro casos e não significa que esses pacientes não precisam emagrecer.
Apesar das exceções, indivíduos com alto índice de gordura corporal apresentam mais risco de doenças cardiovasculares e diabete. Isso porque o excesso de gordura aumenta a resistência do corpo a insulina, o que leva ao aumento de açúcar, além de elevar o nível de triglicerídeos e colesterol.
Forças engordativas
Enquanto uma pessoa magra, com metabolismo normal, fabrica gordura em um determinado ritmo, um gordinho produz mais gordura em menos tempo. Além disso, enquanto um magro desfaz gordura mais rápido, um gordinho leva mais tempo.
Existem basicamente quatro forças engordativas, que levam a pessoa a:
- Comer mais
- Gastar menas calorias
- Fazer mais gordura
- Desfazer gordura com dificuldade
Síndrome metabólica
É um conjunto de alterações que incluem o aumento do risco cardiovascular e estão associadas ao acúmulo de gordura na região abdominal.
Síndrome metabólica (Foto: Arte/G1)
Tem como base a resistência à ação da insulina, o que obriga o pâncreas a produzir mais desse hormônio. Além disso, faz aumentar a glicemia, a pressão arterial, os triglicerídeos e o colesterol ruim (LDL).
Programa exibido hj na Globo, pra quem perdeu, vejam esse resuminho!

quarta-feira, 7 de dezembro de 2011

6

Selinhos + Desafio Pessoal


Ganhei 2 selinhos... 
O 1º ganhei do Blog Meu Emagrecimento Definitivo
A Regra é falar 7 coisas sobre mim:
1º Sou Curiosa
2º Sou Chorona
3º Sou Anciosa
4º Sou Sensível
5º Sou Neurótica
6º Sou Fiel
7º Sou Atrazilda...rs

O 2º Selinho eu ganhei do Blog Cute Tape Measure

As Regrinhas Dele São:
Dizer porque quero emagrecer:
Primeiro pela minha saúde, pretendo engravidar e não quero ter problemas na gravidez, e tbm pq eu quero escolher minha roupa, não quero ser escolhida por ela!
O que vai mudar:
Minha auto-estima vai aumentar bastante, vou ficar metida, kkkkkk
3º Indicar 8 meninas:


Comente com sua conta do facebook:

Descubra seu limite de pontos

Estou aqui por pouco tempo...

Estou aqui por pouco tempo...

Download do livro - Dieta dos Pontos

; O tempo voa ., o tempo não para, o tempo passa, e porque deixar sua vidapassar ? Não perca oportunidades, se arrisque , chore , sorria , não desista ,, não tenha medo de ser quem você é ,, não jogue fora sua vida ,, há sempreum motivo para ser feliz , e se você não achar nenhum ,, olhe para si e veja que a sua felicidade só depende de você , e só importa a voce , e lembre-se:
O tempo nao volta

Visitantes Recentes

Borboletas...
Seres, graciosos e adoráveis que simbolizam a chegada de bons acontecimentos, boas lembranças, coisas alegres...
Por conta da metamorfose e das grandes transformações por elas realizadas que imprime o renascimento, e da graciosidade delas.
É preciso mostrar que é possível,há muitas lutas e tem que ter força de vontade pois mudar é bom e faz bem.
Então; Sacrificarei a mim em pró de uma vida bem melhor!
E assim, na Primavera serei uma borboleta!!!

Por: Gaby Oliveira