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quinta-feira, 23 de fevereiro de 2012

23

Coisa chata....+Selinho

Oie meninas,como estão?
 nossa eu só não vim aqui ontem e já senti falta ...(tô ficando viciada....kkkkkk)
Bom vamos ás boas notícias, meu inchaço passou e meu peso voltou á baixar, se continuar assim Domingo terei ótimas notícias...
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Vou falar agora sobre uma coisinha chata que aconteceu Terça...
A irmã do meu pai veio na casa da minha mãe e como sabem eu moro na casa de cima, meu irmão subiu aqui pra pegar pó de café emprestado e disse que a irmã do pai, meu primo e a namorada dele tavam lá....eu até queria descer pra ver meu primo e conhecer a namorada dele, mas não queria descer pra ver minha tia (não tenho costume de chamar meus tios de tio, chamo sempre pelo nome, não fui acostumada assim....)
Daí depois da mó tempão meu irmão subiu dinovo dizendo que minha tia queria me ver, eu pensei lá vem...
Eu desci néh, já sabendo oque ela ia dizer, afinal ela só sabe dizer isso...
Qd eu desci ela nem deu oi, já foi falando: "Nossa Gaby como vc tá gorda!"
"Eu falei é tô gorda e passei direto por ela..."
E ficava falando TODA HORA, meu que raiva, ela tem uma sorte por eu ter respeito por ela ser irmã do meu pai, meu ela é OBESONA deve ter uns 120kilos, que moral ela tem pra dizer que eu sou gorda...
A última vez que eu vi ela foi no dia do meu casamento, e depois disso eu engordei sim, mas depois do blog, eu voltei pro peso que eu tava qd casei, e qd ela viu meu álbum de casamento ela ficou falando, nossa vc engordou mesmo, tava bem mais magrinha aqui, então eu disse pra ela, é se vc quer saber eu tava bem mais gorda e emagreci, vc devia ter me visto antes....
Então ela não contente disse: É DEPOIS QUE CASA RELAXA, JÁ CASOU MESMO, então eu levantei e disse...eu não tô relaxada  não, eu sou muito vaidosa, e tô me cuidando pois eu NÃO GOSTO DE SER GORDA....e num é que ela ficou quietinha...rs
O meu prazer foi ter conseguido ENFIM calar a boca dela
Mas deixa ela, qd eu tiver magrinha ela verá a minha vitória e vai até me perguntar oque eu fiz...rs
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Agora só mais uma coisinha, eu ganhei um selinho da Élida Manhães
Eu amei esse selinho, eu adoro ganhar selinhos...

E a regrinha é: Contar quem te deu o selinho, linkar o Blog dessa pessoa e passar o selinho para outros 10 Blogs lindos!
Mas já que eu ando indicando selinhos e praticamente ninguém tá pegando, eu deixo aqui pra quem quiser pegar, meninas fiquem á vontade...da minha parte sinceramente eu nem sei pra quem indicar, eu acho que ninguém gosta de selinho tanto qt eu....rs

Ah, esqueci de dizer (voltei pra isso...rs) meu blog chegou há 200 seguidores...
Obrigada á todas que seguem meu blog!!!



Por enquanto é isso, já tô retribuindo as visitinhas...
Bjinhos e até mais!!!

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terça-feira, 21 de fevereiro de 2012

16

Dizer 'hoje, não' em vez de 'só hoje' é uma boa dica para fugir das tentações à mesa!

Aproveitar a folga para descansar e experimentar alimentos diferentes e calóricos é bastante comum. Neste carnaval, muita gente também acaba “comendo com os olhos”, já que a comida desperta uma sensação de prazer. O açúcar e a gordura, principalmente, estão relacionados com a liberação de serotonina, hormônio que promove bem-estar ao organismo.

Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern e a nutricionista Patrícia Bertolucci, a beleza dos pratos e o tamanho das mesas de restaurantes e festas podem nos enganar e fazer consumir muito mais do que estamos acostumados. Por isso, é importante prestar atenção na composição do menu e não ficar em jejum por muito tempo, pois isso aumenta a tendência de exageros.

Além disso, os especialistas também deram dicas de misturar alimentos naturais de cores variadas e dormir um pouco depois do almoço. Essas sugestões valem também para quem reservou o tempo livre para embarcar num cruzeiro marítimo, por exemplo. A equipe do programa conheceu um casal que, a bordo do navio, tentou equilibrar com exercícios os excessos cometidos à mesa.

Hoje, não
Halpern e Patrícia destacaram que a “escapadinha” diária custa caro à saúde e à silhueta. Em vez de dizer “só hoje”, o indivíduo deveria começar a falar “hoje não”, para poder se controlar melhor e fugir das tentações.

O grande problema, de acordo com os especialistas, não é sair da linha numa viagem, mas no restante do ano. Se você comer um croissant, uma porção de bolachas recheadas, pães de queijo ou chocolate a mais todo dia, pode significar de 2 kg a 4 kg extras por ano. Em uma década, você acumulará 15 kg só por conta desses “deslizes”.

Os convidados explicaram, ainda, que o prazer passa, mas a gordura fica. E o que engorda é a caloria que a pessoa come e não gasta – por isso é tão importante se movimentar, sem precisar necessariamente ir à academia. Quem se alimenta muito rápido também acaba passando do limite com mais facilidade.

O sono depois de comer
Quando fazemos uma refeição, o corpo se esforça para digerir tudo. O sangue das artérias se direciona para o estômago e o intestino, onde o organismo precisa de energia para fazer os órgãos funcionarem.

Com esse fluxo sanguíneo, a circulação e o oxigênio no cérebro diminuem. Assim, ficamos um pouco sonolentos, com aquela preguiça. E, quanto maior o prato, mais empenho o corpo terá, mais sangue será deslocado e mais sono a pessoa vai sentir.

Vamos com força na nossa luta, pois assim no fim dela poderemos dizer:
E VENCI...

Fonte: http://www.desafiodasestacoes.com/2012/02/dizer-hoje-nao-em-vez-de-so-hoje-e-dica.html

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Pra descontrair...







Me empolguei néh, é que achei tão engraçadinhas as tirinhas....
Bjinhos meninas até mais!



segunda-feira, 20 de fevereiro de 2012

8

Post Atrasado...Peso

Oie meninas, como estão?
Eu sei que muiitas devem estar aproveitando esse feridão prolongado néh...
o blog fica ás moscas nessa época...rs
Bom vamos ao peso (de ontem que não deu tempo de postar)
Eu emagreci 300gramas, não é muito, mas pelo menos tá indo...
mas hj eu tô com 82,2, estranho néh...de um dia pro outro, mas não tô desesperada não, pois eu sei que é inchaço, minhas mãos tão muito inchadas desde ontem, meus pés também estavam ontem...
Logo passa e o peso volta ao normal...é esse calor...eu andei pesquisando e PROVAVELMENTE, tipo uns 99,9% de certeza que eu tenho: SÍNDROME DAS MÃOS INCHADAS, mas não é grave não, tipo nada grave mesmo...(ainda bem néh....rs)

 O que é?
  Ocorre quando uma pessoa caminha ou corre por mais de 60 minutos. O disturbio é provocado pela circulação sanguinea deficiente durante a prática do exercício físico.

Como ocorre?

  O sangue depois  de ser bombeado para irrigar os orgãos do corpo,volta ao coração. Esse é princípio da circulação sanguinea.
  No caso dos braços e das mãos, o sangue é levado pelas artérias subclavias direita e esquerda para os membros inferiores. No caminha inverso, as veias ulnares, braquiais e outras menos profundas retornam o sangue para o músculo cardíaco.
  Quando uma pessoa se exercita, a frequencia cardiaca aumenta e os vasos se dilatam. A ação da gravidade dificulta o retorno do sangue, causando o inchaço.
   Como a pessoa não movimenta as mãos, elas incham.
   O incomodo passa depois de alguns minutos com o final da atividade.


COMBATA O INCHAÇO
- sempre remova aneis, pulseiras, relogios antes de caminhar ou correr;

- faça movimentos circulares com as mão durante a caminhada ou corrida;

- carregue um objeto leve para exercitar os punhos ( bolinhas de borracha ou espuma), não esqueça de alternar as mãos;

- cuidado com a ingestão demasiada de líquidos.


Agora as unhas da semana:
Era só de vez em quando néh...(postar unhas)
Mas é que eu ando meio inspirada...rs
Pra quem elogia minhas unhas e pergunta oque eu faço pra cuidar delas, a resposta é: NADA...isso mesmo, não faço nada, nunca tirei cutícula,(nem no dia do meu casamento não deixei a manicure tirar...rs) só faço tirar o esmalte e passar dinovo...rs
ás vezes lixo, mas tbm não gosto de lixar, e corto qd quebra, pra deixar todas do mesmo tamanho
Esse rosa é o Shock fosco da Impala, e a francesinha com dourado da Avon...a cor ficou quase igual, acho que uns 92%, foi a que ficou mais perto da cor ao vivo...rs, essa cor é igual aquela cor de caneta fluorescente sabem?

Bom por enquanto é isso, aproveitem bastante o feriado de vocês, mas se tiverem um tempinho, comentem aqui, vou sair qd chegar retribuo os comentários do post anterior...



quinta-feira, 16 de fevereiro de 2012

12

Os brasileiros são os mais infelizes com o peso...

Brasileiros são os mais infelizes com peso na América Latina, diz pesquisa

Mais de 60% da população se acha pouco ou muito gorda, diz estudo.
Estudo do instituto Nielsen avaliou 25 mil pessoas em 56 países.

Os brasileiros são o povo latinoamericano que mais que se considera acima do peso, segundo pesquisa feita pelo instituto Nielsen com 25 mil homens e mulheres de diferentes faixas etárias em 56 países dos cinco continentes. Os dados foram recolhidos pela internet entre março e abril e entre agosto e setembro de 2011.

Na resposta, 43% dos brasileiros disseram que se acham um pouco acima do peso, 16% acima do peso e 3% muito acima – o que dá um total de 62% de pessoas insatisfeitas com o próprio corpo.
Ao todo, 12% afirmaram usar remédios com prescrição médica para emagrecer.
A população considerada mais próxima do peso ideal na América Latina foi a Colômbia, com 44%. A maioria dos latinos respondeu que dieta (74%) e exercícios (61%) são as melhores formas para reduzir a gordura corporal.
No total mundial, 53% dos participantes se identificaram como acima do peso. América do Norte, Europa e América Latina superam a média global, com 63%, 58% e 58%, respectivamente. Apenas um terço dos entrevistados se julga no peso ideal, e um em cada dez acredita que está magro demais.
Além disso, quase metade (48%) das pessoas no mundo está tentando emagrecer, e uma em cada sete pessoas resolveu reduzir a ingestão de gorduras.
Informações nutricionais 
Entre os latinoamericanos, mais da metade (52%) dos que responderam à pesquisa afirmou entender pouco ou nada sobre as informações nutricionais contidas nas embalagens dos alimentos. Os maiores índices de problemas em relação a isso estão na China e Sudeste Asiático, e os menores ficam na América do Norte.
Em todo o mundo, mais de dois terços disseram acreditar que esses dados nunca ou apenas às vezes são confiáveis. Os latinos são os que mais acreditam nos rótulos: 22% os classificaram como sempre precisos ou verdadeiros.
Quanto às calorias, quase metade de todos os participantes – principalmente na América do Norte e Europa – disse que restaurantes de fast-food deveriam fornecer o valor energético no cardápio.
Produtos integrais
A pesquisa do instituto Nielsen também analisou os tipos de alimentos consumidos pelas pessoas. A maioria concorda que comer grãos integrais com alto teor de fibras faz bem à saúde. Mais de um terço (35%) dos consumidores declarou comprar esses produtos regularmente; 36% fazem isso de vez em quando e 11% nunca tiveram esse hábito.
O levantamento mostra, ainda, diferenças regionais nos hábitos: enquanto o leite de soja ficou em quarto lugar entre dez alimentos na Ásia e no Pacífico, o produto ocupou a última posição na América Latina, Europa, África e no Oriente Médio.
Óleos e margarinas são muito populares entre os latinos (73%), povos do Oriente Médio (71%) e norte-americanos (64%). Já asiáticos e africanos (60%) estão entre os que mais compram pão enriquecido com cálcio e outras vitaminas.

terça-feira, 14 de fevereiro de 2012

16

Minhas Coisinhas...

Oie meninas, hj vim mostrar minhas coisinhas que eu adoro...
Vou começar pelas unhas que eu fiz Sábado, fui ao shopping assim, e a moça da loja de maquiagem adorou, e eu desembestei á falar do esmalte....rs
Eu passei esse Vermelho Rouge da Avon por baixo pra ter uma cor de base e passei o Hits Glitter Forte por cima, só uma camada, se fosse duas teria ficado bem mais forte.

Oque eu comprei no shopping:
 Eu comprei esse anel, mas na verdade eu tava procurando uma correntinha com essas asinhas, eu queria sim um anel desse mas nem lembrei de procurar....rs (mas ainda bem que encontrei...rs)
O brilho é da Vult, os Batons são da marca Dailus

A cor de cima é o Laranja Fluorescente, a de baixo é a cor Pitanga

Esse brinco aqui, eu sempre quis, mas só via dos grandões, eu achei esse menorzinho e adorei, e foi super baratinho...

Agora vou falar de uma marca que subiu e muito no meu conceito: Vult
Esse rímel é ótimo, alonga mesmo os cílios e deixa eles bem separadinhos
A base pra quem tem a pele oleosa é perfeita, eu nunca fui de usar base por ter a pele bem oleosa, mas essa é mesmo muito boa e deixa a pele sequinha,
O brilho e o batom deixam os lábios macios e as cores são lindas...
O melhor: Fácil de encontrar e preço camarada!!!

Meus anéis:
Eu tenho poucos pois não sou muiiiiiiito chegada, só compro mesmo se eu gostar muito e se for baratinho, o mais caro aí é o de laço que foi R$10,00 o mesmo preço do de asinhas lá em cima, o menorzinho foi a prima da minha mãe que me deu, os outros eu comprei na faixa de uns R$5,00

Essa sombra é linda, eu só me arrependi de ter sido boba e não ter comprado mais, eu comprei na Armarinhos Fernando e se eu bem me lembro foi R$2,30 e tinha só 4 cores, dourado, bronze, prata e branco, eu deveria ter comprado todas, mas não sabia se era boa e só comprei essa dourada, qd voltei só tinha a bronze que eu num tinha gostado tanto e era bem parecida com essa então não peguei, mas ela é muito boa, mas sai muito glitter tem que passar com cuidado.

Minhas maquiagens:
Batons: de cima pra baixo, Natura, Avon, Dailus e Vult

Brilhos/Gloss: Avon, Natura e Vult

Esse estojo eu ganhei de brinde num amigo secreto, adoreiiii (minha mãe diz que ninguém cuidaria tão bem dessa malinha como eu....rs)
 Meus rímel(s)...rs
Porque tenho tantos?
pq tava em busca do rímel perfeito, o 1º é da vult foi minha última aquisição e eu posso dizer que adorei, muito bom e barato,
Os seguintes são todos da Avon,o 2º diz que dá efeito de cílios postiços, mas pra mim não deu não, o 3º diz dar volume mas pra mim tbm não deu certo, o 4º é marrom, foi o 1º que eu comprei mas não gostei e não tem nenhum efeito, já o último é a máscara super shock, eu simplismente amo essa máscara deixa os cílios volumoso e alongados, já táh praticamente no fim, já encomendei outro. (tomara que nunca saia de linha...rs)
E tem esses coloridos eu comprei por R$7,00 cada, são muito bons, eu vi deles no shopping, e sabem qt era.... R$18,00, nossa até me assustei qd vi o preço, essa máscara colorida é boa, pega bem a cor nos cílios, mas fora a cor não tem nenhum efeito, tipo curvar ou dar volume, é só a cor mesmo, é bom usar um curvex, que eu tenho, mas esqueci de tirar a foto tbm...rs
 Sombras:
Só tenho essas e 1 em bisnaga que esqueci de tirar a foto,elas são boas e baratas, (são poucas mas dão pro galho, mas claro que quero mais opções....rs)

Bom meninas, por hj é isso, tirei o dia pra falar das minhas coisinhas, meu lado peruinha....rs
Eu tbm adoro perfumes, tenhu uns 20, não gosto de ter um cheiro só...rs
Então deu vontade de postar essas coisas, principalmente sobre a Vult, pois se tem alguém aí como eu, que não dava nada por essa marca, podem confiar é boa viu, (pelo menos eu não tenho do que reclamar).

Agora vou almoçar, dar um tempo e descer pra academia...
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O tempo nao volta

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Então; Sacrificarei a mim em pró de uma vida bem melhor!
E assim, na Primavera serei uma borboleta!!!

Por: Gaby Oliveira