Pesquisar aki:

Eu sou:

Photobucket

Temos:

Postagens

acompanhe

Comentários

comente também

segunda-feira, 24 de dezembro de 2012

9

Feliz Natal!!!



Oie meninas;
Tô passando pra desejar que o Natal de 
voceis seja muito abençoado, cheio de coisas 
boas, muitas comemorações em família com 
muita paz e alegria, e nunca se esquecendo 
do real significado dele: o nascimento do 
Nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo.


"Porque Deus amou o mundo de tal maneira 
que deu o seu Filho unigênito, para que todo 
aquele que nEle crê não pereça mas tenha 
vida eterna." João 3:16


Feliz Natal!!!

sexta-feira, 21 de dezembro de 2012

3

Última pesagem do Desafio de Natal...

Oie meninas, não deu pra postar ontem, eu tava com muita febre e tô com uma virose tbm...
acabei capotando ontem....rs
e não deu tempo de postar sobre a ultima pesagem do desafio...
melhorei da febre mas ainda tô com dor no estômago, bem menos que ontem, mas ainda tô...

O lado bom?
emagreci 1kilo e 400gramas em 2 dias....rs
não que seja bom emagrecer por estar doente; mas....

Bom, vou deixar aqui o link do formulário, e deixarei disponível até 12:00 de segunda táh, pois eu tô muito atrasada coma postagem e vcs não tem culpa disso, é falha minha.


Bom fim de semana pra voceis...
Ah; o brinde jáh foi comprado, tô ansiosa pra ver quem vai ganhar...


quarta-feira, 19 de dezembro de 2012

1

Selinhos atrasadíssimos...

Oie meninas, vim postar os selinhos, estão super atrasados néh, eu sei...
mas eu andei muito corrida semana passada, fim de ano e algumas outras coisinhas, aí já viu néh!

Da 6º Pesagem: (07/12)

Em 1º lugar ficou a Cíntia Leida com a eliminação de 1 kilo e 600 gramas

Em 2º lugar ficou a Vânia de Oliveira com a eliminação de 1 kilo e 100 gramas

Em 3º lugar ficou a Ana C. com a eliminação de 1 kilo

Tabela das eliminadoras de peso:

Cintia Leida eliminou 1 kilo e 600 gramas
Vânia de Oliveira eliminou 1 kilo e 100 gramas
Ana C. eliminou 1 kilo
Josilene de Azevedo eliminou 800 gramas
Rosângela Dias eliminou 800 gramas
Vânia eliminou 600 gramas
Kelen eliminou 200 gramas
Márcia Guaraná eliminou 200 gramas
Bella Swan eliminou 100 gramas


 Da 7ª Pesagem: (14/12)

Em 1º lugar ficou a Ana C. com a eliminação de 1 kilo e 700 gramas

Em 2º lugar ficou a Kelen com a eliminação de 1 kilo e 500 gramas

Em 3º lugar ficou a Ariane com a eliminação de 700 gramas

Tabela das eliminadoras de peso da semana:

Ana C.  eliminou 1 kilo e 700 gramas
Kelen  eliminou 1 kilo e 500 gramas
Ariane eliminou 700 gramas
Rosângela Dias eliminou 500 gramas
Vânia de Oliveira eliminou 500 gramas
Érica de Brito eliminou 100 gramas

Bom; é isso
a próxima pesagem será a última, não se esqueçam de mandar seus pesos viu...rs

Photobucket

quinta-feira, 13 de dezembro de 2012

5

7ª Pesagem do Desafio de Natal


Oie meninas, tdu bem com voceis?

Quero em 1º lugar agradecer o carinho de todas voceis, obrigada  por cada comentário, adorei...
Vou retribuir com certeza, só não sei qd...rs
Ultimamente meu PC anda mais desligado que ligado, desanimo até pra mexer nele...rs
Bom, tô passando super rapidinho só pra avisar que o formulário jáh está disponível, mandem seus pesos:


Ps: eu li um comentário pedindo pra eu fazer uma tabela com as pesagens de todas desde o começo, eu jáh tava pensando em fazer isso, mas vou fazer só no fim táh...

Bom, éh isso, Bom Fim de Semana pra voceis meninas...




sábado, 8 de dezembro de 2012

11

Pesagem da semana + Selinhos...

Oie meninas, passando só pra lembrar da pesagem, não se esqueçam de mandar, infelizmente cada semana que passa só faz diminuir, mas não desistam, fico muito feliz em ver a pesagem de cada uma, feliz em ver quem emagreceu, e feliz em ver quem engordou e mesmo assim não desistiu e continua na batalha...

Ganhadoras dos selinhos da semana passada:

Chelinh@ com uma eliminação de 1 kilo e 100 gramas

Josilene de Azevedo com uma eliminação de 900 gramas 

 Kelen com uma eliminação de 900 gramas 

 Ana C. com uma eliminação de 800 gramas


Agora vamos à lista das que eliminaram peso nessa semana do Desafio...

Chelinh@ eliminou 1 kilo e 100 gramas
Josilene de Azevedo eliminou 900 gramas
Kelen eliminou 900 gramas
Ana C. eliminou 800 gramas
Nicole eliminou 700 gramas
Bella Swan eliminou 500 gramas
Vânia de Oliveira eliminou 500 gramas
Mariana Moura eliminou 300 gramas
Vania eliminou 300 gramas
Cíntia Leida eliminou 200 gramas
Rejane Almeida eliminou 200 gramas


MOMENTO DESABAFO:
Eu tô sumida, sei que ninguém reparou, é incrível como as pessoas parecem não se importar, se eu tivesse internada, ou algo ruim do tipo ninguém se importaria, as pessoas só pensam em receber comentários, se não recebem não comentam tbm, nem pra pegar o selinho não comentam pra dizer nada, se gostou, se pegou, sei lá...

Eu sei de mim, que mesmo que ninguém se importe, eu me importo e se vc vier a desanimar eu vou te ajudar no que eu puder, com palavras de ânimo e tal...
Só não ando comentando nos blogs de ninguém, pois não vou sair por aí distribuindo palavras de ânimo, se eu ando numa desanimação total, a respeito da R.A. seria falso da minha parte, então prefiro ficar quieta, mas fico feliz com a evolução de todas minhas colegas blogueiras, e das meninas do desafio tbm.

Felizmente eu amadureci nesse aspecto, se fosse antes eu provavelmente pararia de postar e consequentemente de lutar por achar que ninguém se importa com nada a meu respeito, mas eu não faço isso por ninguém além de mim, se eu tô desanimada, é só um desânimo, eu não vou desistir.
Não ando anotando os pontos, mas tbm não tô desenfreada, não tô emagrecendo, mas tbm não tô engordando, jáh melhora um pouco a situação néh...

Desculpem o desabafo, mas deu vontade de falar e pronto FALEI...

Tenham um Bom Fim de Semana!

Photobucket

sexta-feira, 30 de novembro de 2012

4

Mande seu peso pro Desafio de Natal...

Oie meninas, hj é o dia...
Vamos mandar o peso pro Desafio?
Não se esqueçam de mandar até Domingo...
não fiquem desanimadas, jáh táh acabando...

Segue o link do formulário,
Bom fim de semana




quarta-feira, 28 de novembro de 2012

6

Pódium do Desafio de Natal


Oie meninas tdu bem por aí?
Tô passando rapidinho só pra deixar as colocadas da semana no desafio de Natal...

Em 1º Lugar ficou a Márcia Guaraná com uma eliminação de 3 kilos e 600 gramas.

 Em 2º Lugar ficou a Ana C. com uma eliminação de 2 kilos.

Em 3º Lugar ficou a Larisa com uma eliminação de 1 kilos e 900 gramas.

Agora vamos à lista das que eliminaram peso nessa semana do Desafio...

Márcia Guaraná eliminou 3 kilos e 600 gramas
Ana C. eliminou 2 kilos 
Larisa eliminou 1 kilo e 900 gramas
Cíntia Leida eliminou 1 kilo e 700 gramas
Cliciene eliminou 1 kilo e 200 gramas
Josilene de Azevedo eliminou 1 kilo e 200 gramas
Jacira eliminou 1 kilo
Érika de Brito eliminou 900 gramas
Rejane Almeida eliminou 600 gramas
Rosângela Dias eliminou 500 gramas
Silvia eliminou 500 gramas
Vânia de Oliveira eliminou 300 gramas
Vânia eliminou 300 gramas
Bella Swan eliminou 100 gramas

Quanto a mim, aqui táh tdu parado, se não fosse o desafio eu provavelmente nem estaria mais postando, 
desanimação total...
                                                  Photobucket

quinta-feira, 22 de novembro de 2012

5

Pesagem do Desafio de Natal + Selinhos

Oie...tdu bem com voceis?
Eu sei que andei sumida;
mas é que a Dn. M. me visitou aqui, e eu ainda tava meio ruim, parecendo que ia gripar, mas não gripei, foi quase...
mas a Dn. M. foi má comigo, acredita que eu fiquei sentindo cólicas TODOS OS DIAS....
e cólicas fortes, que coisa chata...
Bom, desculpem o atraso dos selinhos...
mas lá vão, pras 3 primeiras colocadas que foram:

Em 1º Lugar ficou a Kelen com uma eliminação de 2 kilos e 500 gramas.

Em 2º Lugar ficou a Jack Bastos com uma eliminação de 2 kilos e 100 gramas.

Em 3º Lugar ficou a Anjo de Luz com uma eliminação de 1 kilos e 900 gramas.

Agora vou colocar a lista das que eliminaram peso nessa semana do Desafio...

Kelen eliminou 2 kilos e 500 gramas
Jack Bastos eliminou 2 kilos e 100 gramas
Anjo de Luz eliminou 1 kilo e 900 gramas
Chelinh@ eliminou 1 kilo e 400 gramas
Silvane eliminou 1 kilo e 300 gramas
Ana C. eliminou 1 kilo e 200 gramas
Bella Swan eliminou 1 kilo e 100 gramas
Josilene de Azevedo eliminou 1 kilo e 100 gramas
Silvia eliminou 1 kilo
Cíntia Leida eliminou 1 kilo
Larisa eliminou 700 gramas
Rosângela Dias eliminou 700 gramas
Viviane eliminou 700 gramas
Érika de Brito  eliminou 300 gramas
Mariana Moura eliminou 300 gramas

No total foram mandados 17 kilos e 300 gramas pro espaço...

Bom, vc que mandou seu peso e  sabe que emagreceu e não viu seu nome na lista...
É simples, eu tô colocando aqui a eliminação semanal, muitas meninas emagreceram e tal, mas esqueceram de mandar o peso semana passada, então não posso comparar a perda semanal, entendem, então não se esqueçam de mandar seu peso e provavelmente estará na lista semana que vem, táh!!


O formulário jáh está disponível aqui, e saindo daqui vou mandar os e-mails...


Photobucket

sexta-feira, 16 de novembro de 2012

8

Dia de Pesagem do Desafio de Natal

Olá meninas...
desculpe o post tarde;
só passei mesmo pra avisar que o formulário jáh está disponível (desde meia noite...rs)
Não esqueçam de mandar suas pesagens.
e lembrem-se de colocar o peso inicial e a meta sempre iguais, pois vou considerar sempre o da primeira vez que foi mandado...
ah Gaby entaum pq táh lá ainda?
pq tem gente que nem mandou nenhum, entaum a opção tem que continuar láh...rs

Ah...criei um grupo no facebook, se quiser participar, fique á vontade.
Criei um Mini Desafio de Natal láh...mas é igual o daqui
é que muitas meninas quiseram depois que não dava mais, então resolvi criar um lá e as pesagens serão nas segundas, mas se quiserem entrar no de lá, não esqueçam desse aqui do blog, táh!
Bom fim de semana pra todas...


quarta-feira, 14 de novembro de 2012

11

Shake - Benefícios no emagrecimento



Além do benefício do emagrecimento, cada shake carrega consigo uma propriedade diferente: uns desintoxicam, outros equilibram hormônios, outros ajudam o intestino a funcionar melhor…
Shakes emagrecedores  trazem muitos benefícios à saúde, afinal, eles tiram a fome e nutrem o corpo como nenhum outro alimento faz.

Funcionam mesmo?

Tomar shakes emagrecedores substituindo uma refeição realmente emagrece. Isso porque eles são muito nutritivos e pouco calóricos.
Se você ficar com fome, pode ainda comer uma salada ou um grelhado após o consumo do shake, ou até prepará-lo com leite, para que fique mais consistente.

Como tomar

Para aproveitar ao máximo os ingredientes, faça os sucos e tome-os na hora. Melhor se estiver em jejum. Dessa maneira, você aproveita todos os nutrientes.
Alguns shakes são feitos especialmente para substituir o pão do café da manhã. Outros trazem carboidratos e podem substituir refeições maiores, como o almoço. Os que contêm proteínas ainda saciam a fome e podem ser tomados no lanche da tarde. Vale pedir ajuda a uma nutricionista para elaborar um que atenda suas necessidades.
Ah, se você for carregar a bebida para todos os cantos, use uma bolsa térmica, para que o sabor continue delicioso e os nutrientes sejam conservados.

Benefícios dos shakes emagrecedores

  • Hidratam o corpo, pois contêm água e frutas;
  • São pouco calóricos, permitindo emagrecimento rápido e saudável;
  • Aceleram o metabolismo e a queima de gordura, por serem termogênicos;
  • Adaptam-se ao seu gosto – basta bater a fruta que preferir;
  • São a opção ideal para quem não come verduras e hortaliças, já que elas podem ser misturadas com frutas e aumentar ainda mais os benefícios dos shakes;

Saiba como emagrecer tomando shakes, veja os benefícios e os cuidados que você deve ter.

Os shakes são realmente maravilhosos, mas se você não tomar cuidado, ele pode se tornar algo inválido, sem efeito. Não adianta nada emagrecer em uma semana e na outra ganhar o peso todo de novo né? Então, no período do shake, você deve se alimentar também, claro que em menos quantidade, e não é preciso diminuir ao máximo pois isso irá te prejudicar. E após o período, tente se alimentar de uma forma legal com o seu corpo, mate a fome com coisas leves, saladas, peixes e comidas assadas, ao invés de frituras e gorduras. Quanto mais peso você evitar, melhor seu corpo irá reagir, e o melhor, você irá conseguir perder aqueles quilinhos que você sempre deseja.

Photobucket

segunda-feira, 12 de novembro de 2012

10

Resultado da 1ª pesagem do Desafio de Natal

Oie meninas, tdu bão com voceis?
Então eu sei que tô meio faltosa nas visitas, mas hj ainda eu visito voceis táh?!
Eu não imaginava como dava trabalho fazer um desafio, ou sei lá, ás vezes nem dá tanto trabalho, eu que sou atrapalhada mesmo...rs

Bom, depois de fazer todas as anotações no caderno, aqui está o resultado:
Em 1º Lugar ficou a Cíntia Leida com uma eliminação de 2 kilos e 400 gramas.

Em 2º Lugar ficou a Silvia com uma eliminação de 2 kilos.
Em 3º Lugar deu empate com a Anjo de Luz e a Magna Nobre com uma eliminação de 1 kilo e 600 gramas.

Agora vou colocar a lista das que eliminaram peso nessa semana do Desafio...

Cintia Leida eliminou 2 kilos e 400 gramas
Silvia eliminou 2 kilos
Anjo de Luz eliminou 1 kilo e 600 gramas
Magna Nobre eliminou 1 kilo e 600 gramas
Josilene de Azevedo eliminou 1 kilo e 500 gramas
Vânia de Oliveira eliminou 1 kilo e 500 gramas
Érika de Brito eliminou 1 kilo e 200 gramas
Silvane eliminou 1 kilo e 200 gramas
Márcia Guaraná eliminou 1 kilo e 100 gramas
Viviane 1 kilo e 100 gramas
Ana C. eliminou 1 kilo
Raquel Mareni eliminou 1 kilo
Rosangela Dias eliminou 1 kilo
Alessandra lut eliminou 900 gramas
Ariane eliminou 900 gramas
Gisele S.A. eliminou 800 gramas
Jack Bastos eliminou 800 gramas
Raquel eliminou 800 gramas
Bella Swan eliminou 500 gramas
Chelinh@ eliminou 500 gramas
Vania eliminou 500 gramas
Kelen eliminou 400 gramas
Larisa eliminou 300 gramas
Mariana Moura eliminou 300 gramas

No total foram mandados 24 kilos e 900 gramas pro espaço...

Ai; eu preciso entrar nessa lista...
Preciso fazer por onde, mas táh tão complicado...nada serve de desculpa, a culpa de tudo é só minha que sou fraca...e pareço não saber oque quero, mas sei, isso é o pior...

Bom; vamos mudar de assunto néh...
Eu tenho uma amiga que fez um blog, e quero pedir o apoio de voceis pra ela, que está começando agora nessa luta...
Vamos láh visitá-la e dar nosso apoio?
Ela se chama Ana e o Blog dela é esse: Bye Bye peso extra
adorei o nome do blog...rs

Bom é isso, tô fazendo esse post tem horas jáh, tô com o bumbum doendo...rs
Boa semana pra voceis, até...


Photobucket

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

6

Assistir a filmes de terror emagrece + 2ª Pesagem do Desafio de Natal


Um novo estudo encontrou uma maneira mais desagradável que andar na esteira para perder calorias.
De acordo com cientistas da Universidade de Westminster, filmes de terror queimam as mesmas calorias de uma caminhada.
O estudo monitorou os batimentos cardíacos, entrada de oxigênio e saída de dióxido de carbono de dez pessoas durante a exibição de clássicos do horror.
Na média, os participantes queimaram um terço a mais de calorias com o os filmes do que se estivessem encarando uma tela em branco.
Ou seja, eles queimaram por volta de 113 calorias em um filme de 90 minutos. Os filmes que mais ajudaram na hora de perder uns quilinhos foram aqueles que davam mais sustos, fazendo as batidas cardíacas aumentarem.
Dentre os longas exibidos, o campeão foi "O Iluminado", que fez com os que participantes perdessem 184 calorias.
"O Tubarão" queimou 161 calorias enquanto "O Exorcista" ficou em terceiro lugar, com 158 calorias.
O estudo não analisou se o efeito é potencializado caso o participante decida ver um filme de terror enquanto anda na esteira.
Veja outros:
4. "Alien" - 152 calorias
5. "Jogos mortais" - 133 calorias
6." Pesadelo em Elm Street" - 118 calorias
7. "Atividade paranormal" - 111 calorias
8. "Bruxa de Blair" - 107 calorias
9. "O massacre da serra elétrica" - 105 calorias
10. "[REC]" - 101 calorias
"Adorei saber, em pensar que eu gasto isso com 40minutos de esteira, fala sério néh..."
PhotobucketPhotobucket
Bom; vamos ao Desafio néh:
Não esqueçam de mandar sua pesagem até Domingo, ás 13:00horas, depois disso o formulário não estará mais disponível...
*Se depois da 3ª pesagem o participante não tiver mandado o peso NENHUMA vez, pode continuar mandando o peso, mas não vou considerar na disputa de quem perde mais, afinal não vou ter acompanhado nada..."
Para mandar o peso basta clica nessa balança piscando aí ao lado do blog, eu mudei um pouco o formulário, pra ficar mais fácil (se o seu peso não estiver láh, me avise que eu conserto...)
Bom fim de semana pra todas, e Segunda eu volto com o resultado, e os selinhos...


Photobucket

Comente com sua conta do facebook:

Descubra seu limite de pontos

Estou aqui por pouco tempo...

Estou aqui por pouco tempo...

Download do livro - Dieta dos Pontos

; O tempo voa ., o tempo não para, o tempo passa, e porque deixar sua vidapassar ? Não perca oportunidades, se arrisque , chore , sorria , não desista ,, não tenha medo de ser quem você é ,, não jogue fora sua vida ,, há sempreum motivo para ser feliz , e se você não achar nenhum ,, olhe para si e veja que a sua felicidade só depende de você , e só importa a voce , e lembre-se:
O tempo nao volta

Visitantes Recentes

Borboletas...
Seres, graciosos e adoráveis que simbolizam a chegada de bons acontecimentos, boas lembranças, coisas alegres...
Por conta da metamorfose e das grandes transformações por elas realizadas que imprime o renascimento, e da graciosidade delas.
É preciso mostrar que é possível,há muitas lutas e tem que ter força de vontade pois mudar é bom e faz bem.
Então; Sacrificarei a mim em pró de uma vida bem melhor!
E assim, na Primavera serei uma borboleta!!!

Por: Gaby Oliveira