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quarta-feira, 14 de novembro de 2012

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Shake - Benefícios no emagrecimento



Além do benefício do emagrecimento, cada shake carrega consigo uma propriedade diferente: uns desintoxicam, outros equilibram hormônios, outros ajudam o intestino a funcionar melhor…
Shakes emagrecedores  trazem muitos benefícios à saúde, afinal, eles tiram a fome e nutrem o corpo como nenhum outro alimento faz.

Funcionam mesmo?

Tomar shakes emagrecedores substituindo uma refeição realmente emagrece. Isso porque eles são muito nutritivos e pouco calóricos.
Se você ficar com fome, pode ainda comer uma salada ou um grelhado após o consumo do shake, ou até prepará-lo com leite, para que fique mais consistente.

Como tomar

Para aproveitar ao máximo os ingredientes, faça os sucos e tome-os na hora. Melhor se estiver em jejum. Dessa maneira, você aproveita todos os nutrientes.
Alguns shakes são feitos especialmente para substituir o pão do café da manhã. Outros trazem carboidratos e podem substituir refeições maiores, como o almoço. Os que contêm proteínas ainda saciam a fome e podem ser tomados no lanche da tarde. Vale pedir ajuda a uma nutricionista para elaborar um que atenda suas necessidades.
Ah, se você for carregar a bebida para todos os cantos, use uma bolsa térmica, para que o sabor continue delicioso e os nutrientes sejam conservados.

Benefícios dos shakes emagrecedores

  • Hidratam o corpo, pois contêm água e frutas;
  • São pouco calóricos, permitindo emagrecimento rápido e saudável;
  • Aceleram o metabolismo e a queima de gordura, por serem termogênicos;
  • Adaptam-se ao seu gosto – basta bater a fruta que preferir;
  • São a opção ideal para quem não come verduras e hortaliças, já que elas podem ser misturadas com frutas e aumentar ainda mais os benefícios dos shakes;

Saiba como emagrecer tomando shakes, veja os benefícios e os cuidados que você deve ter.

Os shakes são realmente maravilhosos, mas se você não tomar cuidado, ele pode se tornar algo inválido, sem efeito. Não adianta nada emagrecer em uma semana e na outra ganhar o peso todo de novo né? Então, no período do shake, você deve se alimentar também, claro que em menos quantidade, e não é preciso diminuir ao máximo pois isso irá te prejudicar. E após o período, tente se alimentar de uma forma legal com o seu corpo, mate a fome com coisas leves, saladas, peixes e comidas assadas, ao invés de frituras e gorduras. Quanto mais peso você evitar, melhor seu corpo irá reagir, e o melhor, você irá conseguir perder aqueles quilinhos que você sempre deseja.

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11 Guerreiras me incentivando ☼:

Equilíbrio! disse... [Responder comentário]

oi querida...tirei duvidas que ainda tinha sobre shakes..eu tenho tomando dia ou outro...gosto muito da herbalife...mas acho meio caro...acho que funciona sim, mas temos que aprender a comer, pq senão, qdo pararmos de tomar, vamos engordar tudo rapidamente...bjs

Cíntia disse... [Responder comentário]

Adorei a matéria sobre os shakes!

Estou precisando colocar alguns na minha RA!

=)

Beijos!

Ana C. disse... [Responder comentário]

Bacana querida, mais pra frente acho qeu talvez eu atpe faça uso mas por enquanto optei por fazer todas as refeições por conta pra aprender a selecionar a alimentação melhor hehe
Força!

Beijo

Liz disse... [Responder comentário]

depois de ler o seu post to indo na cozinha ver se o shake no armario ainda ta no prazo de validade. resolvi dar uma chance pra ele!! to acreditando no seu post!!! vamo q vamo....

Bella Swan disse... [Responder comentário]

Amoooooooo os shakes da herbalife e todo mes é sagrado eu comprar meus produtinhos rsrrs...
Sao bem saborosos mesmo mas tem q segurar a boca senao nao adianta mesmo mas deve tornar-se um habito...
Amei a materia
bju e fika com DEUS!!!

Érika ☼ A vida é feita de escolhas ☼ disse... [Responder comentário]

Ótimas dicas sobre shakes!

Assim podemos tirar bom proveito para o nosso emagrecimento :-)

 Bom feriado 

♥ Sucesso ♥
---------------- ☼ Érika ☼ ---------------
transformandogorduraemenergia.blogspot.com

Vania Oliveira disse... [Responder comentário]

Gostei MUUUITO da matéria amiga....
agora mais q nunca continuarei com meu Shake...rs
um bom feriadão prolongado pra vc!
bjos

Francine disse... [Responder comentário]

Oi Gaby,
estou voltando com força total!!
qdo puder me faz uma visitinha...
seu cantinho continua muito fofo e educativo.... parabéns!!!

bjs light e sucesso

Nicole disse... [Responder comentário]

Eu nunca me dei bem com shake pelo simples fato de ficar enjoada rapidamente :(

Mas quem consegue sempre tem bons resultados!

beijos

glacy disse... [Responder comentário]

oi Gaby querida... eu sou Adepta dos Shakes a noite...e tem dado resultado bom!
e faço os meus em casa..sem química e muito sódio,que é melhor néh!!!
bjinhusss sempre lights

Penelope Penteados disse... [Responder comentário]

Tenho lido bastante sobre os hakes ultimamente e agora estou fazendo umas pesquisas em como misturar isso com alimentos funcionais. Estou publicando meus textos nesta página. Caso tenha se interessado, venha dar uma lida e deixar sua opinião.

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; O tempo voa ., o tempo não para, o tempo passa, e porque deixar sua vidapassar ? Não perca oportunidades, se arrisque , chore , sorria , não desista ,, não tenha medo de ser quem você é ,, não jogue fora sua vida ,, há sempreum motivo para ser feliz , e se você não achar nenhum ,, olhe para si e veja que a sua felicidade só depende de você , e só importa a voce , e lembre-se:
O tempo nao volta

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Seres, graciosos e adoráveis que simbolizam a chegada de bons acontecimentos, boas lembranças, coisas alegres...
Por conta da metamorfose e das grandes transformações por elas realizadas que imprime o renascimento, e da graciosidade delas.
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Então; Sacrificarei a mim em pró de uma vida bem melhor!
E assim, na Primavera serei uma borboleta!!!

Por: Gaby Oliveira