TOTAL DE PONTOS: 427
é meninas eu disse que voltaria aqui de tarde, mas com sobrinho em casa, fica difícil néh....
Eu não gosto muito de Jump não, fico tontinha, no começo ficava mais mal fazia, mas tive de me acostumar afinal tem jump Segunda e Sexta..
Veja aqui + ou - como é a aula, mas aí tá suave...rs
Mas tem seus benefícios
Benefícios do Jump
O Jump é outro exercício aeróbico que ajuda a eliminar o stress, melhora a postura, e protege as articulações da fadiga e do impacto crônica causado pelo exercício realizado em superfícies duras.
Melhora as funções digestivas e renais, previne e combate à celulite e flacidez.
Proporciona um aumento da carga gravitacional (força G) que fortalece o sistema músculo-esquelético.
Aumento da percepção, reflexo, das habilidades motoras e da resistência muscular
O Jump é outro exercício aeróbico que ajuda a eliminar o stress, melhora a postura, e protege as articulações da fadiga e do impacto crônica causado pelo exercício realizado em superfícies duras.
Melhora as funções digestivas e renais, previne e combate à celulite e flacidez.
Proporciona um aumento da carga gravitacional (força G) que fortalece o sistema músculo-esquelético.
Aumento da percepção, reflexo, das habilidades motoras e da resistência muscular
Por Hoje é isso, tô morrendo de sono, vou dormir...Bjinhos para todas!
4 Guerreiras me incentivando ☼:
Seu cardápio tá ótimo..
Vamos, vamos... o tempo não pára.
Força aí, garota..
beijos
oi amiga!adorei o cardápio,e estou louca pra começar essa aula,eu vejo falar muito nela aqui nos blogs,só estou esperando terminar os gastos com a obra da minha casa pra mim me matricular!força pra vc sempre!bjssssssssss
Cansei só de ler rsrsr
foi bem agitado seu dia!! muito bom , vc está sendo 10!!
beijokas=**
Ótimo cardápio amiga, só cuide pra não comer muito carboidrato à noite, pra não virar gordura. Prefira comer biscoitos e achocolatado de manhã ou no lanche da tarde e após as 20h prefira iogurtes e frutas.
E dá-lhe malhação, parabéns, viu!
Bjs
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