Então meninas, vou me explicar sobre a ausência do cardápio de ontem...
eu tô nos meus dias femininos,e acabei extrapolando...passei 142 pontos do que podia,
Vou dizer pq, não que seja desculpa, mas a minha pressão é mais para baixa, e nesses dias eu fico muito fraca, mole, dolorida,já até desmaiei de fraqueza por isso, já fui no médico por isso, então até depois do almoço foi tdu bem, mas umas 5 da tarde eu tava morrendo de fome, ataquei umas coisas do armário mas ainda não tinha saido dos pontos; á noite compramos pizza e foi aí que eu extrapolei, posso ter passado até menos do que eu disse, afinal eu tirei as bordas, mas mesmo assim passei, ainda naum tava preparada pra passar por esses dias femininos de dieta, espero mês que vem conseguir, mas fui na academia, fiz os exercícios morrendo...rs; mas fiz, hj pensei que não ia conseguir mas graçás á Deus hj foi o dia que eu comi menos "pontos", fiquei com peso na consciência por ontem, tô feliz hj, espero segunda poder ver meu peso mais baixando dinovo...
"Errar é humano, e ninguém é perfeito!"
"Errar é humano, e ninguém é perfeito!"
Ontem: 40 minutos de esteira, 20 de bicicleta e musculação - braços
Dentro dos Pontos: Não
Tomar 2 Litros de água: Ok
Ir á Academia: Ok
Passar Hidratante: Não
Maquiagem: Ok
Ser Feliz: Ok
Exercícios para Culotes: Não
De hoje:
TOTAL DE PONTOS: 287
Dentro dos Pontos: Ok
Tomar 2 Litros de água: Ok
Ir á Academia: Ok
Passar Hidratante: Ok
Maquiagem: Ok
Ser Feliz: Ok
Exercícios para Culotes: Não
Bom por hj é isso, adorei ver tão poucos pontos hj, pra compensar um pouco de ontem néh...Bjinhos e boa noite á todas, fiquem na Paz, até amanhã!!!
8 Guerreiras me incentivando ☼:
oI AMIGA eu vim agradecer a visita,logo,logo,vc tbm vai ter varias fotos de antes e depois pra vc se orgulhar e nos orgulhae tbm!bjssssssssss
Ahh, foi uma escapolida normal para os dias de dona M, de resto, vc fez tudo direitinho,ate malhar,foi... Não encana, o importante é se manter firme no seu proposito.
Bom fim de semana.
Bjs!!!
Esses dias pssam rapidinho e logo vc volta a sua rotina e com certeza da proxima vez vc vai fazer tudo certinho!!sucesso!!!
bjos
Oi amiga, TPM é assim mesmo!
Mas que bom que vc já retomou o controle e fez tudo certinho hoje.
E vamos combinar, pizza é uma tentação, difícil resistir, né!
Vou meter o bedelho e perguntar: porque vc não usa leite desnatado? E apenas uma colher de nescau? Economiza quase metade das calorias.
Beijos...
Olá!!
Adorei aqui, já estou seguindo. Já fiz a dieta dos pontos também. O bom que dá para compensar e você não tem restrição, só não pode exagerar. mas nesse período é um pouco mais complicado mesmo. Atividade física ajuda muito.
Vem nos conhecer e participe dos nossos sorteios.
Bjim, Ci
http://quadrofeminino.com.br
Oiee, obrigada por comentar a nova carinha do blog. E quanto ao desafio de natal, gostaria muito de ter companhia para encara-lo, será muito bem vinda. Imagine,daqui ha dois meses a gente mais magra comemorando? Eta trem bom!!!
Vamo que vamo!!
Bjs, tenha uma excelente semana!!!
é amiga nestes dias é difícil mesmo de controlar, mas logo estes dias passam e tudo volta ao normal..
bjus.. ótima semana!
Oiiii! O bom da dieta dos pontos é que podemos compensar no outro dia né??? Beijos
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