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quinta-feira, 25 de outubro de 2012

8

Tomar leite antes de dormir emagrece!

Ontem li uma matéria interessante sobre Leite.
Vejam só...

"Quem nunca ouviu dizer que tomar leite antes de dormir proporciona uma boa noite de sono? Mas não é só isso! Um copo de leite antes de dormir também reduz a fome noturna e ainda ajuda a queimar mais calorias durante a noite. Este simples hábito pode ajudar a secar até 4 kg em um mês!

O leite contribui para o emagrecimento de diversas formas:

Diminui a fome - Por ser rico em um aminoácido chamado triptofano. O triptofano, uma vez no cérebro, aumenta a produção de serotonina que é o neurotransmissor capaz de reduzir a sensação de dor, diminuir o apetite, relaxar e até induzir e melhorar o sono.

Acelera o gasto calórico - O leite contém leucina, outro aminoácido que ajuda na perda de peso. Ela age no organismo e ajuda na construção dos músculos. Durante o sono o processo de crescimento muscular acelera e força o corpo a queimar mais calorias.

Queima gorduras - Por ser um dos alimentos mais rico em cálcio. O aumento da ingestão de cálcio altera o trabalho celular e faz com que elas armazenem menos gordura e ativem os mecanismos que eliminam aquela já acumulada.
Além de emagrecer o leite também traz vários benefícios para saúde. A bebida, rica em cálcio, faz bem aos ossos, cérebro, sistema de defesa e até para pele e cabelos."


"Da minha parte eu digo que adooooro leite, tomo todo dia, é raro não tomar, principalmente no tempo friozinho, antes de dormir...huuuuuuuum!"

Ps: Não sei oque aconteceu com a enquete ao lado, ela zerou, num sei pq...
Será que vai voltar ao normal
acho que naum néh...

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8 Guerreiras me incentivando ☼:

Luana Rodrigues disse... [Responder comentário]

Olá Gaby, adorei saber que leite ajuda a emagrecer. Vou começar a tomar toda noite. rrrsr

Beijos!

Carla disse... [Responder comentário]

Disso eu nao sabia!
Muito bom!
E pode deixar que se souber do cachorrinho eu te aviso.
Bjus

Bel Manjericão disse... [Responder comentário]

Li algo parecido sobre iogurte natural/desnatado. Houve uma época que minha nutri colocou o mesmo na ceia. Agora, foi reformulado. E viva o leite!

Bella Swan disse... [Responder comentário]

Oi querida!
Que legal esse negócio do leite hein ... será q se tomar iogurte tem o mesmo efeito????
Nao fika tristinha não a gente responde a enquete de novo rsrsrs...
Bju e fika com DEUS!!!

Cíntia disse... [Responder comentário]

Olá querida! Adorei a matéria sobre o leite antes do sono!

=)

Beijos!

kelen disse... [Responder comentário]

Bom diaa gaby !!!
Bom saber sobre o leite , eu não tenho o habito de tomar , até gosto mais quase não tomo rsrsrrs
hoje postei o selinho do desafio
bjkass te +

Vania Oliveira disse... [Responder comentário]

Oi Gaby, não consigo tomar leite puro, só com shake ou uma fruta junto...mas acho q já tá valendo né?! rs
sobre o Shake acho q vale a pena vc experimentar...eu tõ gostando...
Bom dia,
bjo

Ramona disse... [Responder comentário]

Essa eu não sabia, já vou começar hoje hehehe.

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; O tempo voa ., o tempo não para, o tempo passa, e porque deixar sua vidapassar ? Não perca oportunidades, se arrisque , chore , sorria , não desista ,, não tenha medo de ser quem você é ,, não jogue fora sua vida ,, há sempreum motivo para ser feliz , e se você não achar nenhum ,, olhe para si e veja que a sua felicidade só depende de você , e só importa a voce , e lembre-se:
O tempo nao volta

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Seres, graciosos e adoráveis que simbolizam a chegada de bons acontecimentos, boas lembranças, coisas alegres...
Por conta da metamorfose e das grandes transformações por elas realizadas que imprime o renascimento, e da graciosidade delas.
É preciso mostrar que é possível,há muitas lutas e tem que ter força de vontade pois mudar é bom e faz bem.
Então; Sacrificarei a mim em pró de uma vida bem melhor!
E assim, na Primavera serei uma borboleta!!!

Por: Gaby Oliveira