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segunda-feira, 15 de outubro de 2012

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Por que sentimos fome?



"Antes da barriga roncar, uma série de hormônios começa a se movimentar no organismo. Entenda o fenômeno que garante sobrevivência e, se for o caso, prepare-se para o lanche"

1) O agente da fome
Um hormônio chamado grelina é produzido no estômago no momento em que esse órgão se encontra vazio. Na circulação, ele manda um sinal para o hipotálamo, estrutura do cérebro responsável pelo controle do apetite, que dá um aviso ao corpo: é hora de comer! Quando nos alimentamos, os níveis de grelina caem.

2) Olfato turbinado
A grelina pode tornar animais e seres humanos mais sensíveis a cheiros. Isso porque a substância estimula o bulbo olfativo, região do cérebro que decodifica os odores. É um belo incentivo para captar o aroma dos alimentos.

3) Meu bem você me dá…
…isso mesmo: água na boca. Bastam um pouco de apetite e um prato bonito para começarmos a salivar. Eis o motivo: a visão e o cheiro da comida instigam algumas áreas do cérebro, que, por sua vez, aciona as glândulas produtoras de saliva na boca. O líquido é liberado, então, para preparar o terreno para receber o alimento.

4) Por que o estômago ronca?
O jejum prolongado costuma ser acompanhado por aquele barulho que soa na barriga. Ele dá as caras quando os músculos do estômago vazio começam a se remexer. Esses movimentos empurram o ar que estava ali dentro para a válvula pilórica, estrutura que divide o estômago e o intestino delgado, causando os típicos roncos de fome.

5) O hormônio da saciedade

Quando comemos, as células de gordura que compõem o tecido adiposo liberam uma substância conhecida como leptina. Quando ela está em alta, o indivíduo se sente satisfeito. Mas, quando cai, surge aquela vontade de fazer um lanche. Por regular a fome, a leptina também influencia a perda ou o ganho de peso.

6) Queremos energia!
Passado um tempo depois da refeição, as taxas de insulina, hormônio produzido pelo pâncreas que bota a glicose para dentro das células, ficam baixas — sinal de que o corpo aproveitou toda aquela carga de energia. Quando o hipotálamo nota a falta de insulina no sangue, emite um alerta sobre a necessidade de comer.


Fonte: http://saude.abril.com.br/emagrece-brasil/causas-da-fome.shtml?utm_source=redesabril_emagrecebrasil&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_emagrecebrasil&

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Ps:  Meninas, não esqueçam de responder a enquete ao lado do blog, sobre o dia que vc quer que comece o desafio, e sobre o brinde que gostaria de ganhar caso ganhe o desafio.
Boa Semana pra voceis...bjO!!!

11 Guerreiras me incentivando ☼:

kelen disse... [Responder comentário]

Bom diaa gaby !!!
Amiga já respondi ontem mesmo rsrsrsr
legal o post ,aprendi sobre o ronco achei super interresante ...
Sobre se pesar faça o teste essa semana , eu me pesei hoje para postar e vou me pesar denovo na sexta para postar , se vc não conseguir tente um dia sim outro não já é um começo para desviciar kkkkkkkk
Bjkasss ótima semana pra vc
Te +

Carla disse... [Responder comentário]

Adoro os seus posts informativos!
Muito bons.
Bjus

Bruna Araújo disse... [Responder comentário]

Eu quase nunca sinto fome e sim vontade de comer. Ai a dieta fica comprometida hahah

Luciani Sabino disse... [Responder comentário]

passando paridinho pra te desejar uma semana bem light e força e atitude diaria!
bjaoooo
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

Mone disse... [Responder comentário]

Oiê!!!
Gostei da postagem. Ah fiz inscrição para o desafio de natal, é isso ai vamos que vamos.
Tenha uma semana light!

Angela Gaudencio disse... [Responder comentário]

Aaaaaaaaaaaaaaah, meu Deus! tenho essa tal de grelina em excesso! G-zuis! hehehhehee...
Adorei a postagem!!
E vou me inscrever no desafio!!!
Excelente semana pra vc!!
Beijos e Queijos

Ramona disse... [Responder comentário]

Já optei por livro, mas acho que qualquer coisa é valido e acho que quanto mais tempo de desfio melhor podem ser os resultados hehehe.
Adorei sua postagem é td culpa da Grelina e da Leptina hehehe. Ótima semana!!!

Cíntia disse... [Responder comentário]

Olá querida!

Enquetes respondidas! rs...

Passando para desejar uma semana maravilhosa para você!

Beijos!

Tereza disse... [Responder comentário]

Olá... lendo esse seu post fiquei pensando em como somos complicados né? É uma série de fatores que envolve esse processo da obesidade... mas bora la que é só a gente entender como tudo funciona que conseguimos derrubar os ponteiros da balança!!1

Denni disse... [Responder comentário]

Olá Gabyzinha..
Já respondo a enquete tá? adorei teu post e olha, quando a gente sofre de compulsão alimentar, a gente " desaprende" a sentir fome sabia?? para nós qualquer instante é hora de comer, se já estamos com a barriga cheia ou não..sempre cabe mais!! Estou reaprendendo a ouvir meu corpo e me dar conta desse sentimento de fome e diferenciar fome da vontade de comer..
ótima terça pra vc
beijos
http://meuemagrecimentoreal.blogspot.com.br
@Denniblog

Candy disse... [Responder comentário]

Sobre o desafio, já respondi, acho que 7 semanas tá massa.

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; O tempo voa ., o tempo não para, o tempo passa, e porque deixar sua vidapassar ? Não perca oportunidades, se arrisque , chore , sorria , não desista ,, não tenha medo de ser quem você é ,, não jogue fora sua vida ,, há sempreum motivo para ser feliz , e se você não achar nenhum ,, olhe para si e veja que a sua felicidade só depende de você , e só importa a voce , e lembre-se:
O tempo nao volta

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Borboletas...
Seres, graciosos e adoráveis que simbolizam a chegada de bons acontecimentos, boas lembranças, coisas alegres...
Por conta da metamorfose e das grandes transformações por elas realizadas que imprime o renascimento, e da graciosidade delas.
É preciso mostrar que é possível,há muitas lutas e tem que ter força de vontade pois mudar é bom e faz bem.
Então; Sacrificarei a mim em pró de uma vida bem melhor!
E assim, na Primavera serei uma borboleta!!!

Por: Gaby Oliveira