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domingo, 6 de novembro de 2011

12

É empacou mesmo...

Oie mininas, eu sei que estive meio ausente, mas fiquei muito desapontada 
e andei vacilando um pouquinho, mas nada de tão terrível ainda consegui ficar 
na faixa dos pontos mas comi algumas porcarias...
Mas fazer oq néh?
"Bola pra frente que atrás vem gente...rs!"
Decidi fazer um Grande Desafio Pessoal...(espero conseguir...)
Ficar 20 dias sem sair dos pontos, beber mínimo 2 litros de água todos os dias e sem faltar nas minhas atividades físicas, musculação e aeróbica...Minha meta: 80kilos (se não der vou tentar não ficar louca da vida, pois sei que vou me esforçar bastante pra alcançar essa meta) não queria traçar um objetivo de peso, para não me decepcionar se não conseguir, mas depois pensei e achei melhor, pois com uma meta fica mais fácil manter o foco e tbm pra saber onde quero chegar...

Trailer do filme que vou assistir:
AMANHECER...

Mininas, eu sou mais que louca por essa Saga, nunca fui chegada em nada sobre vampiros, mas um amigo me indicou e eu adorei, amei, apaixonei, fiquei louca pela saga, viciada...e nem quero que fale mal perto de mim viu...rs
Ah mas tem outra saga ótima House Of Night, já ouviram falar? eu ainda não terminei de ler todos parei acho que no 7º nem sei qts são acho que são 9 ou 12, cada site diz uma coisa, mas tbm é muiiiiiito bom, no mesmo nível ou talvez um pouquiiinho melhor...rs
Bom vou parar de falar de livros, pois aqui não é blog de viciados em leituras 
(acho que vou fazer um....kkkkk 'brincadeirinha' ).

Vamos ao desafio?
Ele se chama:

É bom que ao mesmo tempo que eu faço o desafio, eu já faço a contagem regressiva...rs
Ele se baseia em:
Academia 6x na semana;
Aeróbica 3x na semana;
Mínimo de 2litros de água por dia;
Frutas e Saladas todos os dias.
Ficar dentro dos pontos, de preferência até 320 ou máximo 400 (meu limite é 521)

Vamos ao peso, desastroso....=-[
É essa maravilha mesmo, -100gramas... (ironia..rs)
Que situação ridícula hein Dona Gabriela...
Eu sei é motivo de vergonha, -100gr numa semana é extremamente ridículo naum valeu nem o trabalho de atualizar a tabela de pesagens (ao lado)...

Mas vou me esforçar mais,e creio que esse desafio vai me ajudar bastante...Voltarei a postar todos os dias, pra voceis verem como anda a situação...

Quinta...
1hora de esteira
40minutos de bicicleta
Musculação - Pernas/Ombro

Sexta...
45minutos de esteira
40minutos de bicicleta
Musculação - Braços/Peito/Costas/Biceps/Triceps
Á noite Aeróbica com Jump, Agachamento e Abdominais

Sábado...
1hora de esteira
30minutos de bicicleta

Hoje a mera mortal aqui tá descansando e torcendo pra não ficar doente, pois meu corpo já está dando os sinais...
Bom acho que é só isso mininas...Bom Domingo pra todas voceis...

"Ah quero agradecer á todos os comentários carinhosos que recebi, sei que esse blog foi um passo muito importante que eu dei pra esse processo de emagrecimento, agradeço á todas pelo carinho e continuem torcendo por mim..."

Até Amanhã!!!

12 Guerreiras me incentivando ☼:

Vivi recomeçando, reaprendendo e blogando! disse... [Responder comentário]

Gaby tbém estou na contagem regressiva para o filme, amo de paixão essa saga,vi todos no cinema!!
Vou sempre em grupo de mulheres assim podemos suspirar e gritar a vontade kkk
Boa sorte no seu desafio, e mesmo q foram só 100gr, ainda assim comemore pq foi pra menos né amiga?!!
Bjs

glacy disse... [Responder comentário]

gaby amiga qrida
estou com uma dúvida?!
seus pontos máximo no dia estão certos?
temos quase o mesmo peso e seus pontos são o dobro do meu,por será isso?
bjusss

glacy disse... [Responder comentário]

ahh é verdade Gaby,deve ser isso mesmo...eu faço só uma hora quase todos os dias,menos no domingo,fico no simulador 1 hora e deu,deve ser isso mesmo,se vc tem mais atividade ,tem mais pontos mesmo,ta certo
bj

Jocimara Barcelos disse... [Responder comentário]

Oi amiga,não fique assim vc mesma disse que comeu algumas coisas que não são saudáveis então perder 100gr você já esta no lucro é melhor perder do que ganhar não acha?Quanto ao filme eu amo,nossa eu tbm nunca tinha visto e quando eu vi me apaixonei,não vejo a hora de ver o amanhecer!

glacy disse... [Responder comentário]

ki nada,eu tenho 10 cm a menos q vc amiga hehehe com toda certeza é isso mesmo,vc precisa de bem mais pontos q eu mesmo,é bem puxada sua A F,ta certo!!!eu só faço 1 hora de simulador mesmo,é isso!!!
bj

Meu emagrecimento disse... [Responder comentário]

Adorei teu desafio.
Bem prático os 20 dias.Parece mais ligth do que fazer por 30 dias.rsrsrs Acho que vou copiar
Beijinhos

Érica Oliveira disse... [Responder comentário]

amiga é melhor perder 100g do que ganhar né?! mas eu entendo e muito chato vc fazer a RA certinha a semana toda e no dia da pesagem a balança faz essas graças! rs
Boa sorte no seu desafio, acho q vc vai se sair super bem!

Géssica Stefani disse... [Responder comentário]

Oi amiga,tem hora que agente da muma escapulida na dieta mesmo,mas não desista vc concegue!!! Torço muito por vc!!!! Ha eu tambem adoro a saga crepusculo

Fit Light disse... [Responder comentário]

Olá querida
Vc vai ter otimos resultados pode ter certeza
em 1 mes eu mudei completamente,e o segredo nao existe é só seguir as regras
Bj no coracao
Otima semana

Rosana disse... [Responder comentário]

Gaby vc tem mesmo eh que recomeçar quantas vezes forem necessarias. Só nao pode desisitir. Quando vc ver o seu peso baixar vc vai se sentir mais estimulada.
Beijo grande, boa semana!

PS: Não curto a saga crepusculo. Como vc pediu pra não falar mal, me limito a este comentario apenas.

Suellen Rosa disse... [Responder comentário]

Adorei seu blog e ja estou te seguindo e vou te linkar..

Que exemplo de A.F!!

Beijinhoss e se quiser fazer o mesmo, segue meu blog
http://alcancandoopesoideal.blogspot.com/

Rosana disse... [Responder comentário]

Gaby, cade vc pra atualizar o blog sua linda?
Saudade dos seus posts.
Ah, os cupcakes estavam bem gostosos mas eu enchi a cara memso foi de brigadeiro...uahhahuha
So ganhei 1,5kg, vontade de me dar uns tapas,viu!!!
Bjs,apreça!

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; O tempo voa ., o tempo não para, o tempo passa, e porque deixar sua vidapassar ? Não perca oportunidades, se arrisque , chore , sorria , não desista ,, não tenha medo de ser quem você é ,, não jogue fora sua vida ,, há sempreum motivo para ser feliz , e se você não achar nenhum ,, olhe para si e veja que a sua felicidade só depende de você , e só importa a voce , e lembre-se:
O tempo nao volta

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Borboletas...
Seres, graciosos e adoráveis que simbolizam a chegada de bons acontecimentos, boas lembranças, coisas alegres...
Por conta da metamorfose e das grandes transformações por elas realizadas que imprime o renascimento, e da graciosidade delas.
É preciso mostrar que é possível,há muitas lutas e tem que ter força de vontade pois mudar é bom e faz bem.
Então; Sacrificarei a mim em pró de uma vida bem melhor!
E assim, na Primavera serei uma borboleta!!!

Por: Gaby Oliveira