Oie meninas, eu tô sumida néh?
Bom pensei bastante nesse tempo até a academia eu dei uma largadinha, mas foi pouco tempo, e segunda eu já volto na A.F. e na R.A.
bom vou colocar as coisas em dia nessa semana, pra não acumular tanto, tentar resumir oque aconteceu nesses dias, táh?!
Primeiro esse selinho que eu recebi da Ramona
que vem com um questionário de avaliação da R.A.
Há quanto tempo você está fazendo R.A.?
Iniciei minha R.A. dia 10/10/11.
(mais já andei vacilando e começarei dinovo)
Qual o peso eliminado até agora?
+ou- 7kilos (faz tempo que não me peso)
O que deixou de consumir?
Nada que eu lembre, só diminui nas quantidades...
O que não pode faltar no seu cardápio?
Água, frutas, leite semidesnatado, iogurte, barrinha de cereal, arroz, feijão,frango e carne vermelha
Qual atividade física está realizando?
Musculação 6x por semana.
(sempre foi assim, e voltará á ser á partir de segunda....rs)
O que está sendo mais difícil nesse processo?
Manter a determinação e ter a consciência de que eu mereço o melhor pra mim, manter o foco...
Qual é o sentimento, sensação de hoje, em relação à R.A.?
De hj , a sensação é de desanimo por não estar no rumo certo, mas qd tô certinha a sensação é de prazer por estar fazer o melhor por mim, o prazer de saber que estou cuidando de mim, é muito bom, apesar das restrições, vale á pena...
"Bom, por hj é isso meninas, amanhã volto dinovo, ou quinta....
Agora vou fazer almoço pro marido...já visitei todas voceis, não queria fazer post sem antes retribuir os comentários de voceis pois não acho justo néh...Bjokas!!!"
9 Guerreiras me incentivando ☼:
Oi Gaby!!!
Que bom que voltou...e pode tratar de nos contar oque tem feito nas ultimas semanas..rsrsrs e o pesinho amiga como esta? Bj
oi amiga..que bom que está de volta!!! agora voltou mesmo né?! rs
boa sorte no recomeço!
OI Gabi linda, que bom que está voltando, fico feliz que vc não tenha deixado a peteca cair,viu! O mais dificil eh o recomeço, depois vc pega o embalo e manda ver nos quilinhos extras... eu estou precisando disso,viu!! De energia e força de vontade pra voltar a emagrecer... estacionei,engordei e nada mais de eliminar um graminha sequer, ô luta,viu!!
Mas vamos pra frente neh amiga? Boa sorte pra nós!!!
Beijos!!!!
Oi...que bom que voltou, senti falta dos teus comentários no meu blog. Mas, entendo que é assim mesmo, as vezes estamos mais animadas, outras não, algumas vezes sem muito tempo!! É a vida!!!
Um ótimo dia pra voce!
Beijos
Tereza
Oi Gaby,
fico imensamente feliz com sua volta!!
seja bemmmmm mas bem vinda!!
sentimos sua falta...
agora vamos q vamos, sei q vc pode!!!
bjs light
Oi linda Gaby, q bom q voltou!!!
pode sempre contar conosco!!
mas agora volte lutando pelo seu emagrecimento, sei q vc é capaz!!
bjs light
Olá! Manda o desânimo embora! E que legal que está fazendo musculação. Faltar uma vez ou outra pode acontecer, mas não deixe a peteca cair. Mantenha o foco, viu?
E parabéns pela eliminação que teve desde que começou, é isso aí!
Que bom que está de volta, adorei ler o seu questionário. Bjs!
Oi Gaby também andei sumida do blog mais agora estou de volta.
Achei muito legal essa teg.
E eu iniciei minha Ra no dia 16/10 rsrsrs
beijos
http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com.br/
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