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terça-feira, 31 de julho de 2012

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Porque você não consegue emagrecer?


Você fica infeliz porque não entra em um jeans 38? Será que ser magra é mesmo o mais importante da vida? Ou dá para ser feliz sem recorrer à dietas?


Por que você não consegue emagrecer

A explicação pode estar no aspecto emocional, físico e comportamental. Conheça as seis causas mais comuns:

Promessas difíceis
Nada de mudanças radicais, como cortar carboidratos ou virar uma a compulsiva. “Faça pequenas alterações no dia a dia, como olhar as opções do bufê an­tes de entrar na fila”, recomenda a psi­cóloga Rejane Sbrissa, de São Paulo.

Autossabotagem
Partir para o fast food por praticidade e colocar a dieta a perder é conspirar contra o próprio sucesso. Trabalhe o autoconhecimento: assim, você lida com emoções que levam ao impulso e aprende a agir como magra.

Falta de nutrientes
Privar-se de certos nutrientes leva à síndrome da fome oculta. Quem apresenta o distúrbio está sempre com fome, sente cansaço, fraqueza, cãibra e dificuldade de concentração. “Daí a importância de seguir uma alimentação variada, montando pratos coloridos”, diz a nutricionista Cristiane Ruiz Durante, de São Paulo.

Tendência à obesidade
Quem faz parte de uma família gorda tem mais dificuldade para emagrecer, mas consegue, desde que se cuide a vida inteira.

Metabolismo lento
O gasto energético cai em torno de 15% a partir dos 45 anos, mas a queda pode ocorrer em outras fases por desequilíbrio hormonal ou sedentarismo. “É possível medir o metabolismo de repouso com um calorímetro. Se o problema for diagnosticado, é preciso praticar atividade física regularmente”, explica o endocrinologista Alfredo Halpern, de São Paulo.

Seu caso exige remédio
“Obesidade é uma doença, e as drogas corrigem causas, como o excesso de apetite e queima deficiente de calorias. Mas sempre com supervisão médica”, diz Halpern.


AMANHÃ, VOLTO COM A FOTO DO PESINHO, QUE TÁH BAIXANDO, 
GRAÇAS Á DEUS...


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2 Guerreiras me incentivando ☼:

glacy disse... [Responder comentário]

oi amiga..saudade de vc
pesinho baixando é tudo d bom hein!!!
Gaby... fiz um blog novo,é de artesanato,se vc se interessar dá um espiadinha e seguidinha hehehe
www.glacyfazendoarte.blogspot.com
bju amiga

kelen disse... [Responder comentário]

Gaby saudades daqui !!!
Peso baixando é tudo de bom , preciso ver o meu baixando tbm rsrsrrs
Das dicas que vc deu a 2 é bem o meu caso , as vezes prefiro coisas faceis e acabo comendo porcarias afff
Bjkasss até +

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; O tempo voa ., o tempo não para, o tempo passa, e porque deixar sua vidapassar ? Não perca oportunidades, se arrisque , chore , sorria , não desista ,, não tenha medo de ser quem você é ,, não jogue fora sua vida ,, há sempreum motivo para ser feliz , e se você não achar nenhum ,, olhe para si e veja que a sua felicidade só depende de você , e só importa a voce , e lembre-se:
O tempo nao volta

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Borboletas...
Seres, graciosos e adoráveis que simbolizam a chegada de bons acontecimentos, boas lembranças, coisas alegres...
Por conta da metamorfose e das grandes transformações por elas realizadas que imprime o renascimento, e da graciosidade delas.
É preciso mostrar que é possível,há muitas lutas e tem que ter força de vontade pois mudar é bom e faz bem.
Então; Sacrificarei a mim em pró de uma vida bem melhor!
E assim, na Primavera serei uma borboleta!!!

Por: Gaby Oliveira